Goede voornemens? Focus eerst op de gewoonte!
Heb jij goede voornemens? En wil je dit jaar écht iets veranderen? Kijk dan goed naar je gewoontes. Hierdoor behaal je makkelijker resultaten die bovendien ook veel eenvoudiger vol te houden zijn. Je hebt een beperkte hoeveelheid wilskracht per dag Mensen hebben...
Hoe reageer je positief op onrealistische goede voornemens? Een formule!
Jannie heeft een cliënt met een goed voornemen. Maar… dat voornemen is volgens haar niet realistisch. Wat moet ze doen?
Over harp spelen en andere effectieve veranderingen
Sinds drie jaar speel ik harp. Een muziekinstrument leren spelen is een proces. In dit artikel deel ik succesfactoren die je kunt gebruiken bij veranderingen in je eigen leven.
Impact met je werk in de zorg
In mei 2015 werd ik geïnterviewd door Ellen de Lange-Ros van Faxion over impact maken met leefstijlprojecten. Ik vertel in dit interview over mijn werk en mijn bedrijf. Het interview is – op wat kleine details na – nog heel actueel en geeft goed weer hoe ik in mijn werk sta. De serie podcasts is gericht op ondernemers. Maar: Ik denk dat zorgverleners, juist in roerige tijden, ook inspiratie uit deze aflevering kunnen halen.
Tips voor een beginnend ergocoach
Als beginnende ergocoach hoef je niet alles te weten. In dit artikel deel ik een idee voor een aanpak. Een soort mini-stappenplan. Júist als je nog maar net begint.
Als beginnend ergocoach is het handig om NIET alles te weten
Een beginnende ergocoach heeft soms het gevoel dat ze niet genoeg weet van ergonomie. Soms denkt ze dat ze daarom haar taak niet goed kan uitvoeren. Mijn uitgangspunt is juist dat dit niet-weten heel veel voordelen heeft, waar je juist in je startfase als ergocoach gebruik van kunt maken.
Een gezonde leefomgeving
Een gezonde leefomgeving is belangrijk in de ondersteuning van een gezonde leefstijl van mensen met een verstandelijke beperking. Maar wat is dat nou? En wat vinden met een verstandelijke beperking zélf belangrijk in die ondersteuning? Kristel doet hier onderzoek naar...
10 manieren waarop ik zorg voor meer bewegen in mijn dagelijks leven
Mensen die een training volgden of die bij een lezing van mij waren weten: ik houd niet van sporten. Maar ik vind voldoende bewegen natuurlijk wel belangrijk. Hoe zorg ik zelf voor meer bewegen in mijn dagelijks leven? In dit artikel vind je 10 manieren.
Wat is een ergocoach?
Het afgelopen jaar heb ik me verdiept in ‘ergocoaching’. De reden is dat ik voor de UMC’s een bijdrage mag leveren aan de vernieuwde opleiding voor ergocoaches. Maar wat is nu een ergocoach? Wat doet zij precies? En wat is haar verantwoordelijkheid?
Motiverende gespreksvoering is helemaal niet saai
Als ik een workshop of training geef waar mensen zichzelf voor aanmelden, dan hebben deelnemers vanzelfsprekend al affiniteit met het thema. Als ik binnen een team of organisatie een workshop geef, dan is dat niet altijd zo. Ergotherapeut Evie dacht dat ze niet zo...
Hoe ga je om met verschillende meningen over wat gezond is?
Maandag 24 juni 2019 vond in Zwolle de Karavaanbijeenkomst van het onderzoeksprogramma Gewoon Bijzonder plaats. Dit netwerk doet onderzoek naar het ondersteunen van een gezonde leefstijl van mensen met een verstandelijke beperking. Annelies Overwijk doet onderzoek...
Leontien Bossink over bewegingsgerichte ondersteuning voor mensen met EMB
Beweegbanken, Bewegingsbeleving, of de Kracht van Eenvoud. Wat is nu de beste aanpak als het gaat om bewegen voor cliënten met een ernstig meervoudige beperking? Ik vroeg het aan Leontien Bossink, die onlangs promoveerde op de bewegingsgerichte ondersteuning van mensen met een verstandelijke beperking.
Beweegadviezen voor mensen met een verstandelijke beperking
In maart 2019 verscheen een vertaling van de Beweegrichtlijnen voor mensen met een verstandelijke beperking. Ik ben enthousiast omdat de focus nog meer om de boodschap ligt. Eigenlijk zijn deze richtlijnen voor veel meer doelgroepen van toepassing.
Hoe kan het opdelen in deeltaken mensen met een licht verstandelijke beperking helpen bij een gezonde leefstijl?
Bewegingswetenschapper en gedragswetenschapper Mariël Willems doet onderzoek naar gedragsveranderingstechnieken om mensen met een lvb te helpen bij het behalen van hun leefstijldoelen. Eén van de technieken die werken is het opdelen in deeltaken. Zij vertelt hoe dit werkt.
Op expeditie naar de groenteboer
Begeleiders van Philadelphia Noord zetten zich extra in voor een gezonde leefstijl voor cliënten. Sinds een jaar worden er bijeenkomsten georganiseerd om hen te ondersteunen. Ik mocht er vorig jaar een workshop geven en dit jaar weer. Wat een mooie dingen hebben zij in een jaar gerealiseerd.
Begeleider Eline raakte geïnspireerd door ‘expedities naar de groenteboer’ en gaf hier haar eigen draai aan.
Sport is goed voor je, maar vergeet bewegen in het dagelijks leven niet
Graag focus ik op meer bewegen in het dagelijks leven. Dit is vaak makkelijker in te passen en vol te houden dan gaan sporten.
Maar hoe voer je zo’n gesprek over bewegen met een cliënt? Daarvoor zijn verschillende tools beschikbaar.
9 dingen die je van Marie Kondo kunt leren over motiveren
Marie Kondo. Je kunt niet meer om haar heen. De Japanse opruimgoeroe heeft na haar succesvolle boeken sinds januari nu ook een serie op Netflix. Of je nu van haar houdt of niet, met haar klanten behaalt ze enorme resultaten. Wat kunnen we van haar leren als het gaat om motiveren?
Vooruitblik 2019
In 2018 heb ik weer heel veel mooie dingen mogen doen. Ik kijk uit naar 2019! Dan komt onder andere een toolkit Positief Motiveren beschikbaar.